Sobre o produto
Referência em protocolos de bem-estar, Rafael Gratta apresenta métodos que mudaram a vida dele e agora vão mudar a sua A ansiedade, o desânimo, a compulsão e o cansaço crônico — tão presentes na rotina contemporânea — não são sinais de fraqueza. São sinais de um sistema desregulado. Você talvez já saiba que o excesso de distrações e de prazeres rápidos e superficiais comprometem seu sistema nervoso e impossibilitam o foco no que realmente importa. Mas não se engane: este não é mais um livro sobre dopamina e como ela, ao mesmo tempo que gera motivação, prazer e felicidade, pode…
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Mais foco, menos ansiedade: Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo, por Rafael Gratta
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